こころとからだのケア

新型コロナウイルス感染症に関する必要な情報を、さまざまな不安や困りごとのある方に届けるプロジェクト

https://www.covid19-accessibility.com/

 

 

日本赤十字社「感染症流行期にこころの健康を保つために」シリーズの紹介

隔離や自宅待機により行動が制限されている方々へ/隔離や自宅待機されている方の周りにいるあなたへ/高齢者や基礎疾患のある方・ご家族の方へと

http://www.jrc.or.jp/activity/saigai/news/200327_006138.html

 

 

 

 

外出自粛、家族が息苦しい人へ「愚痴が正気を保ち、先の見えない現実を生きる助けになる」

https://news.yahoo.co.jp/feature/1659

 

 

猫のアルハがナビゲートする、からだとこころのワークブックです。ダウンロード印刷して書きこんでつかえます。子どもと子どものまわりの大人の方へ。大人の方が自分のためにも。

子ども情報ステーション

 

精神障害のある子どもと親をサポートするユニットぷるす・あるはが新型コロナ関連で情報をまとめています。

 

『からだとこころのワークブック』

 

《内容》
・ からだのサイン
・ こころのサイン
・ いろんなきもち
・ ラックス法
・ ちょっとホッとできる方法
・ ハッピーリスト(宝箱)
・ あなたのハッピーリスト(宝箱)
・ 相談先
・ 大切なあなたへ

 

ワークブックはココからダウンロードできます。

 

 

● 家族へのキモチはいろいろ・じぶん家観察(NEW生きる冒険地図より)

 

● ハッピーリスト

 

● 自分で書けるハッピーリスト

 

● 簡単リラックス

 

● 体調ポスター

 

● いろんな気持ち日記

 

● 伝えるカードシリーズ

 

● セルフケア・コミュニケーションツール

よりそいホットライン

生活苦、心の悩み、暴力被害など、さまざまな悩みに24時間・無料で電話相談できます。外国語での対応もしています。
since2011.net/yorisoi/
電話番号:0120‐279‐338

 

 

 

 

いのちとくらしの相談ナビ

NPO法人「自殺対策支援センター・ライフリンク」が運営する、生きる支援の総合検索サイトです。

日本中にある多種多様な「生きるための支援策」の中から、それぞれのニーズに合ったものへとつなげる橋渡し的なサイトとなっています。
http://lifelink-db.org/
 

 

 

 

NPO法人 東京メンタルヘルス・スクエア : 主要SNS相談

LINE、Twitter、Facebook 及びウェブチャットから、年齢・性別を問わず相談に応じてくれます。 必要に応じて対面相談・電話相談などにも対応しています。時間は毎日、正午から午後4時までと、午後5時から午後9時までとなっています。受付はそれぞれ終了の1時間前まで。
https://www.npo-tms.or.jp/